隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的人更專注精致的生活，而生活品質(zhì)最直接體現(xiàn)在人們的吃穿住行上，其中最重要的就是飲食了。在解決了基本溫飽之后，健康綠色的飲食是大家的普遍需求。在經(jīng)歷轉(zhuǎn)基因食用油之后，消費(fèi)者對(duì)于純天然的高端油脂需求更高了。紫蘇油是從紫蘇成熟的果實(shí)或者紫蘇植株中，提取的含a-亞麻酸等多組分的混合物，同時(shí)也是我國(guó)唯一的藥用和食用油脂，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，紫蘇油怎么吃？
紫蘇籽油含有多種氨基酸和多種對(duì)人體多種疾病有明顯療效和保健作用的物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。同時(shí)還有多方面的藥理作用，如鎮(zhèn)咳平喘、降脂、促智、抗過敏、預(yù)防和治療心血管疾病等。基于所處的領(lǐng)域不同，在食用和藥用兩方面紫蘇油也有很大的不同：
一、在食用領(lǐng)域的妙用：口服，人均日服量5-10毫升，兒童減半，每次2.5-5毫升，每日1-2次2；
二、在藥用領(lǐng)域的妙用：
1、預(yù)防妊娠紋和潤(rùn)膚效果：孕婦懷孕后期皮膚出現(xiàn)瘙癢和干裂，用蘇籽油擦拭，有預(yù)防和緩解效果，經(jīng)常涂于腹部、還會(huì)預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
2、有助于孕婦排乳汁：孕婦臨產(chǎn)前常用紫蘇籽油涂抹乳頭，乳頭上的老皮和積垢浸泡掉后，有助于初乳的順暢流出。
3、保護(hù)寶寶嬌嫩皮膚：寶寶皮膚極其嬌嫩，涂抹紫蘇油后輕輕的按摩能使寶寶更容易入睡，并減少哭啼。嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上紫蘇油，還可以防止寶寶的皮膚被汗或尿浸濕。
4、保護(hù)奶媽乳頭：乳頭在哺乳期很容易破裂，用紫蘇籽油不僅能防止破裂還可以抗炎修復(fù)傷口加速愈合，而且小寶寶吮進(jìn)口里，紫蘇籽油中大量的脂溶性維生素對(duì)嬰幼兒的腦發(fā)育有蠻好的作用。
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