隨著審美觀念的變化，現(xiàn)在不論男女對于自己的身材都格外關(guān)注，特別是對于女性朋友來說，體重超過了三位數(shù)簡直是災(zāi)難。但是現(xiàn)在要忙工作忙生活忙學(xué)習(xí)，運動減肥幾乎沒有多少人能夠堅持下去，所以會通過調(diào)整飲食或者是服用其他一些藥物進(jìn)行治療，比如兒茶素這種重要成分。那么，兒茶素減肥有副作用嗎？
針對綠茶中高含量兒茶素功效進(jìn)行的兩個臨床實驗中發(fā)現(xiàn)，在不改變飲食和身體活動的前提下，輕度超重的中國健康男性與女性連續(xù)90天飲用高兒茶素含量綠茶后，體重、腰圍和內(nèi)臟脂肪都顯著減少，綠茶中的兒茶素可能對人體脂肪分布，特別是腹部脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響，它對控制中心性肥胖具有一定的效果。
兒茶素是從茶葉等中草藥中提取的一種物質(zhì)，屬于天然萃取物，目前臨床暫未發(fā)現(xiàn)服用兒茶素有毒副作用，但凡事過猶不及，還是需要按照規(guī)定的劑量進(jìn)行服用。同樣的，對于減肥這件事也不能過于偏執(zhí)。每個人都有自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，在沒有超重的情況下執(zhí)意減肥可能會損傷身體，減肥本來就是一種逆向行為。
正如開篇所說的，減肥依靠的是合理的運動和健康的飲食，節(jié)食減肥極易造成反彈；而催吐則會損傷食道和腸胃，甚至患上厭食癥。減肥藥基本是一個偽命題，有些甚至是加有瀉藥成分的，對于身體傷害極大。所以，要想有一個良好的身型，一定要加強(qiáng)對于身體的管理，要知道時間都是擠出來的，沒有時間減肥就是借口。
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