寒露以來(lái)天氣漸涼，全國(guó)大部地區(qū)已經(jīng)有了秋意。進(jìn)入秋冬季，不少女性又得面臨一個(gè)讓她們十分頭痛的問(wèn)題：手腳冰涼。即便身上已經(jīng)蓋了厚厚的棉被，手腳還是像冰塊一樣，久久不能暖和起來(lái)，嚴(yán)重者甚至還會(huì)因此失眠。有人說(shuō)，女性之所以手腳冰涼是因?yàn)閷m寒，手腳冰涼的女性還更容易患癌癥，這都是真的嗎？
手腳冰涼多由于血虛 與腫瘤癌癥無(wú)必然關(guān)系
廣東省中醫(yī)院總院婦科科主任陳頤指出，女性之所以會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，大多和氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。
“從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，女性手腳冰涼主要是因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢，從而出現(xiàn)了虧虛，導(dǎo)致氣血不能到達(dá)四肢末，其中以氣虛和陽(yáng)虛體質(zhì)最為多見(jiàn)。特別在寒冷的天氣，由于這部分女性陽(yáng)氣不足、溫煦失濕，手腳自然就會(huì)冷得跟冰塊一樣了。”
除了氣血虧虛這一主因外，網(wǎng)絡(luò)上也有人說(shuō)手腳冰涼與宮寒和更年期有關(guān)，對(duì)此，陳頤主任認(rèn)為也不無(wú)道理，“所謂的宮寒其實(shí)指的就是陽(yáng)虛導(dǎo)致的胞宮不養(yǎng)，女性如果陽(yáng)虛和氣虛，會(huì)導(dǎo)致推行溫煦的力度不足，往往就容易手腳冰涼了。至于更年期女性，由于內(nèi)分泌體液系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常，容易手腳冰涼且伴隨多汗的情況。”
陳頤主任告訴家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯，手腳冰涼這種癥狀在陽(yáng)虛和氣血虧虛的女性身上比較多見(jiàn)，甚至部分陽(yáng)虛體質(zhì)的男性也會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是網(wǎng)絡(luò)上流傳“長(zhǎng)期手腳冰涼的人容易患上癌癥”這種說(shuō)法則沒(méi)什么道理，兩者沒(méi)有必然聯(lián)系。
如何調(diào)理手腳冰涼 食療+艾灸雙管齊下
雖說(shuō)手腳冰涼并不會(huì)讓人容易得癌癥，但對(duì)飽受手腳冰涼困擾的女性而言，仍然希望能盡快通過(guò)調(diào)理手段讓手足重新溫暖起來(lái)。
要想調(diào)理手腳冰涼，陳頤主任表示，應(yīng)在辨證后首先從飲食方面入手，“對(duì)氣虛和陽(yáng)虛的女性而言，溫暖手足應(yīng)壯陽(yáng)、溫陽(yáng)、行氣；而血虛且氣血不足的女性，這個(gè)時(shí)候則應(yīng)該益氣而養(yǎng)血。但總的來(lái)說(shuō)，對(duì)這部分人群而言，日常要注意少吃生寒、苦寒的食物，同時(shí)可以吃一些滋補(bǔ)氣血的藥膳，如紅米粥、小米粥、雞血藤排骨湯、當(dāng)歸羊肉湯等。”
除了飲食調(diào)理以外，陳頤主任告訴家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯，手腳冰涼的女性還可以進(jìn)行沐足和艾灸，特別是艾灸，對(duì)陽(yáng)氣虧虛而導(dǎo)致手腳冰涼的人群尤其有幫助，“手腳冰涼多為陽(yáng)氣虧虛，這時(shí)候可以走督脈艾灸，或者是火龍灸尋督脈，可起到不錯(cuò)的調(diào)理效果。”
專(zhuān)家介紹
陳頤：廣東省中醫(yī)院總院婦科科主任，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，名老中醫(yī)司徒儀教授學(xué)術(shù)繼承人。廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)婦幼保健學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)圍手術(shù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。廣東省優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)中醫(yī)藥專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員。省婦幼保健協(xié)會(huì)中醫(yī)保健專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員。中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事。中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)與婦幼保健分會(huì)常務(wù)委員。
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