身體內(nèi)有濕氣對健康非常不利，而且濕氣還會誘發(fā)一些其他疾病，因此一定要知道判斷體內(nèi)是否存在濕氣的方法，本文就來介紹一下濕氣的癥狀以及日常除濕的方法。
濕氣重的六個表現(xiàn)
——大腦昏沉身體乏累
當(dāng)濕氣入侵身體的時候，頭部是最先被侵襲的一個部位，首先會表現(xiàn)出頭昏腦脹的現(xiàn)象，感覺像是在頭上裹著一塊布。此外，身體也感覺到特別累，四肢非常沉重不想活動，全身感覺到不舒服，但是又不知道哪里不舒服，像是身體上有一個重物。而且身體開始怕寒，一點點風(fēng)就容易感冒流鼻涕。
——關(guān)節(jié)病變
如果濕氣侵襲身體沒有得到及時治療，那么在濕氣進(jìn)一步侵襲之下就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變，因為這種情況下氣血會受到影響，還會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重的癥狀，即便是簡單的關(guān)節(jié)屈伸也非常不方便。
——消化問題
濕氣很容易侵襲到脾 臟健康，患者會出現(xiàn)胸悶腹脹的癥狀，食欲也會受到影響，會明顯感覺到?jīng)]有食欲飯量下降，如果脾虛的話還會經(jīng)常伴隨著口黏乏味的癥狀，經(jīng)常性口渴卻不想喝水。
——婦女帶下病
濕氣對身體的影響還有一個方面是趨下，很容易傷害人體腰部以及以下的部位，而患者經(jīng)常會表現(xiàn)為小便渾濁以及婦女白帶太多的癥狀，也有一些會出現(xiàn)不同程度陰部瘙癢癥狀。
——舌苔厚膩
舌苔厚膩是濕氣重常見的一個癥狀，也是最為典型的一個癥狀，當(dāng)身體還沒開始表現(xiàn)出其他癥狀的時候就會顯示出來。
——大便不成形
如果一個人長期便溏的話，肯定存在濕氣重的癥狀，還有一個判斷方法就是大便之后馬桶沖洗非常困難，這也是濕氣重的一個癥狀。
去除體內(nèi)濕氣的方法
1、運(yùn)動
濕氣重比較懶散，但是越懶越要動，濕氣重跟一個人的飲食油膩缺乏鍛煉有關(guān)系，如果不動的話會倒是身體內(nèi)濕氣堆積越來越多，會引發(fā)一系列的問題，而運(yùn)動可以緩解人體的壓力還可以排除濕氣。
2、飲食清淡
腸胃跟水分代謝有關(guān)系，因此一定要飲食均衡清淡，因為油膩的食物會導(dǎo)致腸胃發(fā)炎影響吸收消化功能，會阻止?jié)駳馀懦鲶w外。
3、改變環(huán)境
濕氣重除了自身原因跟環(huán)境也有很大關(guān)系，如果經(jīng)常在潮濕的環(huán)境下居住很容易導(dǎo)致濕氣入體，因此還需要重視環(huán)境。
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